Greeni Proteini

Natürliche Proteinshakes sind enorm vielfältig. Man nehme Hanf-, Sonnenblumenkern-, Süßlupinen-, Kürbiskern- oder Reisprotein und kann diese so unterschiedlich und nach eigenen Vorlieben kombinieren. Hier eine neue Lieblingsvariante von mir die Ihr so bestimmt noch nicht kennt. Greeni Proteini – Hört sich verrückt an, ist es auch und vor allem lecker. Zutaten (1 großen Shake): 100g Ananas…

Green Vitamizer

Ich nenne diesen Smoothie auch gerne den Einsteiger-in-grüne-Smoothies. Blattspinat ist nicht so intensiv im Geschmack wie Grünkohl und die Ananas mit der Minze machen den Saft sehr frisch und leicht süß.  Zutaten (zwei große Gläser): 100g Blattspinat 100g Ananas 6 Blätter frische Minze (ein Stängel) oder 1 Ananas-Minze Juice Pad von finefruits.com 200ml Orangensaft 100ml…

Protein Booster

Auf großen Wunsch meiner Mannschaftskolleginnen, kommt heute ein Proteinshake der nicht nur seinen Zweck erfüllt, sondern vor allem lecker ist. Ich verwende Reisprotein von PURYA als natürliches und reines Proteinpulver. Für alle Leistungssportler – es steht auch auf der „Kölner Liste“! Mit einem 80% Proteingehalt und keinem Zucker ist es für JEDEN die perfekte Proteinquelle….

Green Moringa Smoothie

Zutaten (2 Gläser): 1 Handvoll Spinat 1 daumengroßes Stück Ingwer ein gutes Stück Knollen-Sellerie (ca.5cm) 1 Apfel ½ Mango 1 Medjool Dattel (wenn ihr es süßer mögt) 200ml Orangensaft ca. 200ml Wasser 1 TL PURYA Moringa Blattpulver So viel Zeit muss sein: 5min   Alle Zutaten in den Mixer tun und ca. 1min mixen. Mehr Wasser hinzufügen,…

Roter Smoothie

Ich liebe Smoothies – vor allem, weil du eigentlich alles an Obst und Gemüse reinhauen kannst wonach dir ist oder was du noch zu Hause übrig hast. Hier jetzt aber einer nach Rezept – mit ordentlich Power und Vitaminen. Zutaten (2 Gläser): 1 Rote Beete Knolle 1 daumengroßes Stück Ingwer ein gutes Stück Knollen-Sellerie (ca.5cm)…